文末小彩蛋

1.大约有33%~50%的东谈主，会在尝试抽烟之后形成雷同抽烟的烟民。

2.统共烟民中，70%~90%齐有不同进程的尼古丁成瘾，可是其中很大一部分东谈主并没有益志到（或者不思承认）这少量。

3.在戒烟的东谈主群中，大约60%的东谈主会在三个月内复吸，75%的东谈主会在六个月内复吸。况兼，在戒烟的进程中还会出现包括失眠、易怒、惊险、食欲增多、体重增多等情况。

4.你不错对照底下这个《尼古丁成瘾自测量表》，判断我方和家东谈主的成瘾情况：

0～3分：尼古丁轻度依赖者——当今戒烟还来得及！独一下定决心，不会很难戒掉。

4～7分：尼古丁中度依赖者——有了“心瘾”，戒烟时会濒临各式神色抵御，很可能复吸。

8～10分：尼古丁重度依赖者——戒烟相配难，可能还心爱给戒烟找许多借口，最佳由专科东谈主士进行戒烟教唆。

5.思要透澈戒烟的确很难！戒烟失败是很平常的泄气，寻求专科匡助也并不丢东谈主。

转发这篇著述，饱读吹身边戒烟的东谈主再坚捏一下吧。

审稿众人：吴昊

深圳市第二东谈主民病院胸外科主任医生

参考文件

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